5 dni

[...] SAW'a raz CM3. Wziąłem jeszcze BCAA z Olimpa i u moje pytanie jak je dawkować ponieaż facet w klepie powiedział mi żeby brać 4 kapsułki przed i 4 po treningu, a na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie rano 5 kapsułek i tyle samo przed i po treningu. Teraz nie wiem jak to brać. Aa i czy tylko w dni trtenigowe się bierze czy w nie trng również ?

[...] ze kogos kopiuje bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów [...]

Chodzi mi o to, że jako jestem amatorem i nigdy tego nie robiłem to wolałbym co 5-7 dni a nie co 2 się kłuć...

Dostinexu dal bym tabsa na start bo ta prolka w kosmosie A exe 3 dni po tabsie nastepnie 0.5 tab co 2-3 dni

[...] ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] od pierwszego poziomu. Jak zaczynasz dany poziom cwiczysz 1 dzien a nastepny masz wolny....i tak przez jakis czas...gdy bedzi ci juz to przychodzilo bardzo latwo cwiczysz 2 dni pod rzad a nastepny robisz wolny.... Jak ja robilem ABS (tylko ze ABS II)to kazdy poziom robilem przez 4 tygodnie (2 tygodnie co drugi dzien i nastepne dwa tygodnie 2 dni [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: antek 20 tabletek każda po 50 mg oxymethlone pierwszy i ostatni tydzień po poł tabletki a w środku po tabletce . 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Każda partia mięśniowa raz w tygodniu. Dodatkowo dwa dni aerobów po 30 min z dużą częstotliwością. Poniedziałek : dzień wolny Wtorek : klatka Środa : [...]

[...] treningowego ,oraz jakie suple dotychczas stosowałaś. Więc jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: [...]

[...] mi się kołatanie serca, hmmm ale efekty są i to widoczne! No ale oczywiscie dieta i ostry ambitny trening! Spadłem po 50 tabl. ok. 7,5 kg! Dla mnie się opłaca i biore dalej! Dawkowanie: 2-6 tabl dziennie w dwóch dawkach, pierwszy cykl 50 tabl-codziennie przez 2 tygodnie 4 tabl, a potem 2 dni brania i dwa dni przerwy i oczywiscie po 4-6 tabl!

w dni treningowe: CP - dwie miark przed treningiem w dni nie treningowe: CP porcja rano, mono 5 gram popoludniu ile razy trenujesz w tyg? to powinno ci styknac na 7-8 tyg cykl

[...] zwlaszcza,ze Shogun pozytywny odbior swojej postawy zawdziecza glownie temu,ze Henderson ma juz swoje lata i 4/5 runde byl tak wypompowany,ze przez kolejne 4 dni spal po 20h pewnie. plus w wywiadzie mowil,ze wiedzial,ze prowadzi i wygra decyzja,co tez mialo wplyw na jego postawe zapewne... czy przegral z nr 1 i 2,czy z 7 i 8-dla [...]

Ok czyli 10 dni i pozniej juz normalnie 16.5 mg ed. Badania kiedy zrobic?

Jesli mozesz znalezc 1,5 h na trening 2x w tygodniu to akurat. Nie wiem jakim planem cwiczysz ze ledwo sie wyrabiasz z treningiem klatki tricepsa bicepsa barków i pleców. Zapewne robisz za duzo cwiczen na te grupy miesniowe nie potrzebnie je przeciazajac. Wrzucam Ci przykladowy trening typu FBW jaki ostatnio robilem. Zajal mi 1,5 h. Gdybym [...]

1) ile wychodzicie srednio na czysto na miesiac(o ile w ogole) na czysto --> u mnie bardzo roznie raz wygralem 3 dni podrzad po 60-70 zl a jest tak ze 2-3 miechy nic nie idzie 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc zalezy jak obstawiam zazwyczaj jestem 2 razy w tyg. po ok. 5-10 zl czyli wychodzi ok 20-40 zl 3) jak długo juz gracie jakos od [...]

1-5 20 mg ed. Odblok 12 godz po ostatniej mecie clom 50 mg ed, przez 12 dni.

Cyferki podałem, bo Thiago2 bodajże o to poprosił. Pytanie miało być prośbą o rozpisanie treningu klatki na dwa dni w tygodniu z uwzględnieniem propozycji wrzucenia dwóch rodzajów ciężkiego wyciskania po 5 serii każde

[...] ponad 2 lata 5) cel cyklu, sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy; 7 cykli na krecie 7) stosowane wcześniej spalacze8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny-- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2,6,1 [...]

to było na tunieju Inokiego pare dni temu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Mam pytanie przez nieuwagę pominąłem w harmonogramie fakt, że 4 i 5 dzień a6w to nie jak wcześniej 2 serie ćwiczeń po 6 cykli, a już 3 serie po 6 cykli i przez te 2 dni robiłem po jednej serii za mało. Powinienem teraz zacząć od nowa/od 3 dnia/ nadrobić? Poradźcie co robić, nie chcę wypaś z rytmu treningowego.